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盛夏酷暑，不少人感到特别累，表现四肢无力，不想活动，吃不下、睡不好，烦躁不安、食欲减退，甚至出现头晕、胸闷、恶心等症状，高血压、糖尿病患者血压和血糖也易出现波动。这些不良状况可以通过饮食调节，其...
晚饭后，我与妻子一块去与打球。这习惯我们已坚持了近十年。因此，除特殊原因外，我们都不缺席，每年至少有三百个晚上参与打球，或者是羽毛球，或者是乒乓球，或者是排球。持之以恒的锻炼，让年过五十的我们依...
□ 姚海扬 树滋堂山东药膳研究中心主料 瘦猪肉250克。配料 微山湖莲子50克，百合20克。调料 葱、姜、盐、料酒、味精。作法 将莲子去心。莲子、百合、瘦猪肉(切成长3厘米、厚5厘米的块)洗净，放入锅内，加水适量...
1.对肝脏有损害的药磺胺类、红霉素、四环素类(对骨、牙齿也有损害)、抗结核药、止吐药等。2.对肾脏有损害的药氨基糖甙类、磺胺类、头孢菌素类、解热镇痛类等。用药期间观察小便，必要时做尿常规检查。3.对消化...
□ 张大超 中国保健协会副秘书长老年人容易出现晚上十点钟就想睡觉，凌晨三四点就会醒来的“失眠”状况。这时不妨选择“褪黑素”保健品。褪黑素又叫松果体素，它在调节人体昼夜、季节以及“睡眠—觉醒”节律方...
□ 何念海 第三军医大学附属西南医院儿科主任对乙酰氨基酚又称“扑热息痛”，是目前临床使用最多的解热镇痛药之一，日夜百服咛、退热净等数十种常用退热药都是以它为主要成分。美国食品和药品管理局的数据显示...
□ 蔡晓刚 山西省洪洞县中医医院落枕是一种以冬春季多见的是颈部软组织损伤症，临床表现为入睡前并无任何异常，晨起突感颈后部、上背部疼痛不适，多为一侧发生，亦有两侧俱痛或一侧重一侧轻的。由于疼痛使颈项...
维生素B1的用途以往主要用于防治维生素B1缺乏症，目前临床上常用于治疗失眠和疲劳症。其实和所有药物一样，使用维生素B1也有注意事项，以下“七忌”须牢记心中一忌饭前服。要知道，饭后服用维生素B1最有利于其...
□ 曹元成 山东省淄博市中医院主任医师眩晕是中老年人常见的疾病，老人眩晕症常与老化和代偿减退有关，治疗时应分清致病原因，分别给予相应的治疗。脑血管性眩晕老年人由于血液黏稠度增加，容易出现脑供血供氧...
□ 代民涛 浙江中医药大学1． 鲜扁豆叶适量，捣烂，搽涂患处。2． 取公鸡口内唾液适量，涂抹于咬伤部位。3． 鲜马齿苋适量，揉碎，再被叮咬处反复搽涂。4． 生姜一小块，茶油适量。先将生姜用刀划出汁液涂洗咬...
1．取洋柑橘茶或迷迭香茶3克，用开水冲泡后饮用，可改善鼻腔充血和过敏症状。2．将生苍耳子炒过放凉后，取苍耳子、薄荷、辛夷花各2克，用开水冲泡饮用。可预防和减轻鼻塞、喷嚏、流涕的症状。3．取辛夷花与紫苏...
□ 本期博主罗大伦 中国中医科学院当湿气把脾胃之气困住以后，单单祛湿有时效果不好，尤其是当湿浊之气严重致脾胃陈腐郁积时。藿香的主要作用是振奋脾胃之气，这样脾胃的气机振奋了，湿浊之气也就容易去了。佩...
□ 聂锋 湖北省襄阳市第一人民医院微博风靡一时，现在又多了一项“微运动”。微运动，顾名思义，就是白领一族利用上班的闲暇时间，稍微做做一些简单易行的小动作，如饭后“罚站”半小时、左顾右盼舒筋骨，或者...
□ 原所贤 大连市中医院用料 莲子肉50克(去皮、心)，粳米50克～100克，冰糖适量。做法 将莲子肉与粳米同煮成粥，再加冰糖稍煮即可，每日晨起当早餐服食，或不拘时限当点心食之。功能 养心益气、健脾止泻。主治...
□ 温长路 中华中医药学会有报载，已退休的国际奥委会主席萨马兰奇，每天的运动内容中都有瑜伽；49岁的美国歌星麦当娜，用自己的肢体语言成功地诠释了Ashtanga（瑜伽的一种）；名牌化妆品雅诗·兰黛的代言人伊...
□ 王禄 河南省中医院茶文化源远流长，饮茶品茶对防病治病、健体强身具有一定作用。但对于已患疾病服药治疗者，选茶饮茶应把握以下原则。协同增效原则 疾病有虚实寒热之分，茶品有清茶、红茶、乌龙茶之别。患不...
塑身内衣内脏受伤没商量塑身内衣的宣传口号是不费力就能拥有好身材，你说谁能抵挡这样的诱惑？由于瘦身衣将腹部紧紧包裹，腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及其神经系统长期处于紧张状态，导...
生活中，很多人选择包，是从款式、实用等角度考虑，但从省力和健康的角度来说，各种包的意义又各不相同了。其中最健康的是双肩包，其次是斜挎包、单肩包，最不好的是手拎包或把包挂在前臂上。这是因为双肩背包...
□ 卫一鸣 淮阳县人民医院美瞳并非人人适宜美瞳虽然具有一定“美容”效果，但并非人人可戴。中小学生等未成年人不宜佩戴，因为眼球视轴尚未定型，佩戴美瞳容易产生对眼部正常生理代谢障碍的副作用；孕妇、青光...
瑜伽是当今时尚风靡的一项健身运动，但瑜伽垫的清洁，却成了瑜伽爱好者一个容易遗忘的角落。湖北省襄阳市第一人民医院皮肤科主任医师杨红云提醒说，为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽垫。常用的瑜伽垫都...
癫痫俗称“羊儿风”，是小儿时期常见的一种病因复杂的、反复发作的神经系统综合征，由阵发的暂时性脑功能紊乱所致。下面介绍几则验方供患者参考。1．黑丑、白丑等分，炼蜜为丸，每丸3克，每日服两次，连服3个月...
老年人便秘，除器质性病变(如肿瘤)所致外，大多数是功能性的。主要原因是老人胃肠蠕动功能降低，直肠张力减退，粪便在肠腔停留过久，水分被过量吸收，造成粪质坚硬不易排出。因此采取上述按摩方法多能取得显著...
磺胺类药物是最早人工合成的抗菌药，目前虽然在临床上已被许多的新型抗生素药物所取代，但是由于磺胺类药物对某些感染性疾病（如流脑、鼠疫）有较好的疗效，且有使用方便、性质稳定、价格低廉等优点，故在抗感...
□ 鲁平 山东省平阴县人民医院进入秋季，雨水逐渐减少，空气干燥，常使人体难以适应，而被“燥邪”伤及。中医认为，“主气司呼吸”的肺与大气直接相通，是最容易被燥邪侵犯的脏器，燥邪一旦经口鼻入侵于肺，耗...
自古以来，养生之道素为百姓所重视。从春秋战国到秦汉这段历史时期，我国学术界产生的学派众多，因而在学术思想方面出现了“百家争鸣”的局面，中医养生学也相应兴起，不论在养生理论上，还是实践上，都有很大...
初秋，又到了进补的季节，其实有些素食的营养和滋补作用不亚于荤食，莲藕就是一种理想的素食。民谚曰“荷莲一身宝，秋藕最补人。”莲藕不仅是佳蔬，还是一种良药。莲藕含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、...
便秘虽症状单纯，但病因较多，治疗须分型辨证，一般可分为肠胃积热、气滞不行、气虚失荣、血虚肠燥、阳虚寒凝等证型。推荐食疗方如下决明子茶决明子15克，用开水冲泡后，饮用时调适量蜂蜜，治疗内热便秘。当归...
凉席作为夏季消暑的生活用品，并非每一个人都能使用。体质较弱、阳气虚、胃寒或关节疼痛的人不宜睡凉席。中医认为，凉席性寒凉，过多使用会损伤阳气，尤其是竹凉席寒性更强，不仅会加重病情，也违背了“春夏养...
据科学研究，人的寿命应该是125~145岁，现在为什么很少有人活到100岁呢？除了社会、医药、生活质量等因素外，就是与自我不能排除不良心理因素有关。常言说“要想长寿，脑中常空。”特别是步入老年，消除一些不...
□ 江岚 湖南省安乡县人民医院药剂科人生病了就得吃药打针积极治疗，在药物剂量和用法正常的情况下，出现了使用目的之外的作用就叫药物的副作用。“是药三分毒”，大多数药物副作用可能对患者会产生不利影响，...
