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中医理论认为，手的握力与肝经有重要关系，因此要想养肝，应该经常锻炼手的握力。揉核桃法 老年人有一个很好的锻炼方法——— 揉核桃，就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去，这种方法可以很好地活动到每根手指...
并不是每个失眠者都适合使用安眠药，以下失眠人群就要谨慎使用老年人老年人的失眠原因较多，一般伴有多种疾病，机体的多系统功能大都减退，长时间服用安眠药容易产生耐药性。所以老年人要慎用镇静类安眠药。未...
□ 王金亮 山西省平遥县中医院方药组成苏叶9克，吴茱萸9克，桔梗9克，木瓜15克，陈皮6克，槟榔10克，生姜3片。水煎服，每日一剂，10剂为一疗程。膝关节疼痛常见于风湿性关节炎，属中医痹症的范畴。临床分急慢性...
我的宝宝今年刚满两岁，前两天住在郊区的爷爷把宝宝接去住了两天，回家后我就发现宝宝讲话突然结巴了起来。宝宝从来没有讲话结巴的情况，我想问下医生这是怎么一回事？这种情况会持续下去吗？有什么好的建议吗...
冻疮是冬季常见病，现介绍几则治疗冻疮的验方白萝卜方取白萝卜一个洗净，切成厚片，烤热，临睡前摩擦患处，至皮肤发红为止。适用于冻疮未溃者。食醋方取食醋适量，加热后湿敷，每日3次。能散瘀消肿，治冻疮初起...
□ 边永君 李国勤 中国中医科学院广安门医院目前，哮喘的发病率在全世界范围内都呈增长趋势，已成为世界性常见的致死和致残疾病。全球现有患者近3亿人、中国约2800万人，其中以青壮年和儿童居多。认识存在误区...
近年来瑜伽风愈演愈热，成了众多女性热爱的运动，特别是有一些50多岁的女性练习者，因退休等原因闲暇下来而选择瑜伽运动。广州医学院附属第三医院骨科副主任赵洪普认为，瑜伽并非更年期女性最适合的运动，因身...
保健灸，就是无病而先施灸的方法，古代又称之为“逆灸”。运用保健灸，能增强身体的抗病能力和抗衰老能力，从而达到祛病延年的目的。保健灸主要有以下几种足三里灸 常灸足三里(外膝眼下3寸)能增强体力、解除疲...
虾仁烧芹菜嫩芹菜200克，虾仁40克，猪油40克，料酒10毫升，盐5克，味精2克，汤少许。将芹菜洗净，去掉菜叶，将叶柄一破两半，顺刀切成2厘米长的段，放入开水锅内焯一下，捞出沥去水分。锅放火上，下入猪油，用...
□ 蒋肖男 河北大学附属医院经常有人一感冒，就喝上两袋板蓝根。其实，板蓝根并不适合所有人，应合理服用。板蓝根性寒，味苦，具清热解毒、凉血利咽之效，主要用于温热病发热、头痛、喉痛。由于其性味苦寒，较...
□ 朱本浩 山东省平阴县卫生局水痘是由水痘带状疱疹病毒引起，多发于冬季，是常见的急性传染病。传染性极强，主要通过飞沫和接触传播，此外，如果接触水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等也会被传染。水痘患者主...
我因幼年时左侧牙齿有病变，拔过一两次牙，从那时起，我就一直害怕再“伤”了左边牙齿，以后基本上用右边牙齿吃东西。近来，我感觉吃东西以及开口说话时，下颌关节处疼痛，特别是打哈欠和大声说笑时，疼痛更明...
中医典籍中无胃癌之病名，按临床表现分析，胃癌属于祖国医学“噎膈”、“反胃”、“胃反”、“翻胃”、 “胃脘痛”、“积聚”等病证范畴。可从以下几方面进行辨证施治肝胃不和型临床常见胃脘胀满，时时作痛，串...
胃及十二指肠溃疡是常见的消化道疾病，具有病程长、并发症多、易复发等特点，医学界常用“难治的溃疡，难防的复发”来形容。其实，只要患者按照医嘱服药，并掌握好用药原则，同时加强自我保健，胃及十二指肠溃...
用粥治病在中医学中由来已久，“医圣”张仲景就深谙此法。他在《伤寒论》中谈到用粥的条文共34条，8个方剂，其中桂枝汤19条、白虎人参汤5条、竹叶石膏汤l条、十枣汤1条、三物白散l条、理中丸2条、桃花汤2条。我...
面部斑点多指雀斑、黄褐斑等。雀斑多发生于青少年的面、颈等暴露部位，尤好发于肤色白的女青年，其色泽黧黑，针尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。其春夏加重，秋冬变淡，病因与遗传、内分泌及日光照射有关。...
医学研究和临床实践早已证明，疾病的发生和发展常常与天气条件及其变化有关。一年四季各时段，天气特征不同，保健养生的方法也不一样。依据气候规律，每年十二月至次年一月、二月，我国绝大部分地区的天气特征...
□ 俞国荣 浙江省上虞市人民医院冬季空气干冷，一些人常出现手脚干燥、瘙痒、脱屑甚至龟裂的现象，此即缺脂性皮肤炎。正常皮肤表皮中的角质层，会覆盖生理性皮脂或脂肪酸来滋润皮肤、防止水分散失和保持肌肤弹...
许多人认为饭前运动血糖会降低，易引起头痛、头晕、四肢无力。并且还会产生饥饿感，出现腹痛，抑制消化液分泌，降低消化功能。因此认为饭前运动不可取。但是美国医学专家通过测试得出饭前运动可以提高体内代谢...
“无糖”市场良莠不齐 名目繁多笔者走访山西太原市多家超市和糕点专柜发现，“无糖食品”几乎是各商家的必选动作。各式各样的产品种类不下上百种，生产厂家也不一而同，一些商家为了“方便”顾客，还将店址选在...
番茄前列腺癌、乳腺癌番茄中含有的番茄红素能促进一些具有防癌、抗癌作用的细胞素的分泌，激活淋巴细胞对癌细胞的溶解作用。它又是很强的抗氧化剂，可杀死人体内能导致老化的自由基。研究表明，摄入适量的番茄...
肥胖 现代人常吃的高脂肪高蛋白食物，不容易消化，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。研究证实，肥胖会引发心血管疾病、糖尿病、脂肪肝、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达...
海带抗辐射 海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。小米抗噪声 在噪声环境中，人体内的B族维生素消耗量很大，应多食富含B族维生素的食物，如小米、...
□ 刘天君 中国医学气功学会编者按医学气功作为中医药的重要组成部分，具有历史悠久、理论完整、习练简单、易学便传、方式灵活、费用低廉等特点和优势，深受人民群众喜爱，在提升人民群众生活质量、优化有限的...
□ 章文春 江西中医学院形、气、神三位一体的生命观首见于成书于西汉前期的学术典籍《淮南子》，它认为人体生命是由形、气、神三个要素构成的，并且这三个要素是相互关联、相互影响的一体。这一生命观包括两层...
□ 黄新 广西中医学院附属瑞康医院气功通过运动四肢、躯体可促使经络畅通，并运用呼吸、意念调节气血运行，从而达到减肥、美肤，进而预防多种疾病的效果，因此，气功在中医“治未病”中具有重要作用。笔者在此...
□ 应荐 尚研研 李小青 张一和 上海市气功研究所传统气功包括吐纳、导引、静坐等方式，是调身、调息、调心融为一体的心身锻炼技能。气功运动的特点是修习者在教练的指导下，充分发挥自己的主观能动性，通过自我...
□ 雒成林 甘肃中医学院气功在中医学中的地位不应仅限于气功是中医学的一个组成部分，至少应该从以下三个方面进行认识。首先，气功体悟是中医学术体系得以形成并逐步完善的根本因素。中医学从简单的治疗经验的...
我们单位下个月组织体检，可是我这段时间一直服用减肥药，吃了3个多月，除了偶尔头晕想吐之外，没有其他不良反应。我担心的是，吃减肥药会影响我的体检结果吗？四川成都市读者丁 艳本期答疑专家广西南宁市人民...
高脂血症是导致心脑血管疾病的重要因素。其中，血脂中的总胆固醇和低密度脂蛋白数值越高，冠心病发病率和死亡率也越高。降低血脂，可以减少患冠心病、心肌梗死和脑卒中的危险。但是，降脂究竟到什么程度合适？...
