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作者 艾宁编者按艾宁，原名梁爱宁，女，1958年11月生于黑龙江齐齐哈尔市。母亲是中医，父亲任教于齐齐哈尔大学。先后做过工人、教师、厂长等，现在检察院任检察官，46岁时女儿考入中医药大学；47岁上网在论坛...
□ 郭旭光 山东莱州市慢性病防治院胡椒为胡椒科植物胡椒的果实，又名古月、玉椒。其味辛，性热，有温中散寒、行气止痛之功效。下面介绍几则胡椒入药治病的验方。治流行性腮腺炎取胡椒粉1克，面粉8~10克，温水...
□ 蔡晓刚 山西省洪洞县中医医院中医讲究“望闻问切”，其中，通过患者口腔中异常的味道，可判断患者的身体状况，具体有以下几种口甜中医认为多是脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致。多见于糖尿病和消化功能紊乱。口...
香椿为楝科植物，别名椿木叶、椿尖叶。其性平、味甘芳香，有清热解毒，健胃利气、杀虫之功效。下面介绍几则香椿入药治病的验方。治胃溃疡香椿芽250克，搓碎后与适量红枣泥和为丸。每丸重约3克，每次服2丸，每日...
□ 范爱萍 山西省太原市因脑血管疾病或肿瘤所致的中枢性面瘫患者，应针对原发病进行治疗。周围性面瘫患者，除了手术和服用药物外，可采取如下传统中医疗法针刺疗法 常用的针刺主穴为翳风、下关、颊车、阳白等...
睡眠不好时试试自我推拿,取四神聪穴，按先上下、后左右的顺序，以双手中指同时按摩，各100次,能逐渐改善睡眠。河南中医学院第三附属医院针灸推拿专家王华兰认为，中医讲究阴阳平衡，如果身体各系统有失平和，都...
一般来说，睡眠的姿势有三种，即俯卧、仰卧和侧卧。哪种睡眠的姿势最好呢？河北医科大学第一医院中医科白亚平主任医师指出，从医学的角度说，一般情况下应选用右侧卧，而有特殊情况则应随机应变。人仰卧时，身...
美国研究人员4月6日发表在美国国家癌症研究院期刊的一份研究报告称，水果蔬菜充其量只能起到有限的防癌效果。这项新研究对多食水果蔬菜有助防癌的传统理念发起了挑战。美国研究人员对来自10个欧洲国家的47万人...
本报记者 郑访江 通讯员 张弢 祁琴张士卿 甘肃省名中医、国务院政府特殊津贴享受者、甘肃中医学院原院长。此文系张士卿教授在甘肃省县级以上医疗卫生系统干部职工大课堂上所作的养生报告，由笔者根据讲稿和...
□ 陈继英 湖北省武汉市武东铁路医院青光眼是一种引起视神经损害的疾病。视神经由很多神经纤维组成，当眼内压增高时，可导致视神经纤维损害，引起视野缺损。早期轻微的视野缺损通常难以发现，如视神经严重受损...
□ 祝建材 山东中医药高等专科学校中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。现代医学研究则指出，揉腹可使胃肠及腹部肌肉强健，血液和淋巴液的循环增强，有利于肠蠕动和消化液的分泌。揉腹...
生活中常见到有些人，不论天气冷热都会手脚冰凉，在中医看来，这是人体阳气虚弱或气血不足的表现。针对手脚冰凉，调理方法很简单，平时晒晒太阳就能达到保健的目的。中医认为人体的前为阴，后为阳，因此晒后背...
补钙的重要性已经不需要赘述，人们也已经习惯通过食用牛奶或豆制品补钙。其实，蔬菜的补钙能力也绝不可小觑。虽然蔬菜中含有草酸会妨碍钙的吸收，但由于消耗量大，蔬菜仍然是钙的一个重要来源。需要说明的是，...
□ 朱明 北京中医药大学北宋的张载（字横渠）是宋朝负有盛名的理学创始人之一，其所代表的“关学”乃北宋时期重要的理学流派之一。他上承周子，下启二程和朱熹，被列入北宋“五子”之列；其主要的代表著作为《...
单健民，男，1933年9月生，江苏阜宁人。主任医师、教授，江苏省名老中医。全国优秀中医临床人才研修项目专家指导委员会委员、导师。江苏省中医药学会常务理事，享受政府特殊津贴。川芎茶调散川芎茶调散荆防，辛...
□ 苏礼 陕西省中医药研究院嵇康（公元224~263年），字叔夜，是三国时期著名的文学家和思想家。他崇尚老庄学说，信奉服食养生之道，所撰《稽中散集》重点论述养生之道，世称《养生论》。在《养生论》中，嵇康...
岑泽波，1936年出生于香港，1962年毕业于广州中医学院。曾任广州中医学院骨伤科教研室主任、广东省中医院院长、广州中医学院教务处处长、香港中文大学客座教授，及中华全国中医药学会广东省分会会长、广东省政...
□ 博恩 山东省平阴县人民医院副主任医师抗过敏药选用原则1.用药前咨询医生 由于抗过敏药种类繁多，其适应证也不尽相同，到药店购药前，最好能咨询专科医生。2.查找过敏原 在日常生活环境中，能引起过敏的物质...
白毛藤，古时称“符”，又名蜀羊泉、谷菜、天灯笼、排风、胡毛藤等，它的学名叫白英，是茄科植物。始载于古代的《尔雅》一书，至今已有3000多年的历史。药用见载于东汉时的《神农本草经》，谓其有“补中益气，...
香附，又名香附子、雀头香、莎草根、香附米、三棱草根等，为莎草科多年生草本植物，药用其根茎。主产于山东、浙江、湖南、河南等省。香附的药用始载于唐朝的《名医别录》一书，列为中品。中医认为，香附味辛、...
春夏季节，毒虫猖獗，很多人身受其害。如果能了解一些该方面的知识，则会受益匪浅。蜈蚣咬伤 其伤口是一对小孔，毒液流入伤口，局部红肿。蜈蚣的毒液呈酸性，用碱性液体就能中和。可立即用5%～10%的小苏打水或...
香椿子又名椿树子、椿芽树花、椿花、春尖花、香椿铃，为楝科植物香椿的果实。性温，味辛苦，无毒，有祛风、散寒、止痛之功。用治风寒外感、心胃气滞、风湿关节疼痛、疝气。现代药理研究证明，其对革兰氏阳性菌...
□ 郭旭光 山东莱州市慢性病防治院金银花为忍冬科植物忍冬的花蕾或带初开的花，又名银花、双花、二宝花。其味甘，性寒，有清热解毒、消肿明目、疏散风热之功效。下面介绍几则金银花入药治病的验方。流行性结膜...
给身体保健，可以从保证每天摄入5份蔬果开始。而对于增进心理健康，英国政府的心理幸福感计划在研究了400多名世界各地科学家跨学科的工作成果后发现，对幸福感来说，也有五种必需“营养素”。1.经常联系周围的...
《中产家庭幸福白皮书》近日发布，调查结果显示，江苏、四川、福建、重庆四地幸福指数最高，有近半数的被调查者对家庭生活现状表示满意。而经济发达的深圳、北京、上海、浙江幸福指数最低，成为中产家庭心中“...
很多孕妇在怀孕初期就开始补充维生素Ｃ和维生素Ｅ，希望能帮助预防高血压等妊娠期并发症。而美国一项最新研究发现，这种做法可能没有什么效果。来自匹兹堡大学等机构的研究人员在新一期《新英格兰医学杂志》中...
美国一项对女性健康问题作出的最新研究显示，经常步行的女性比不常步行的女性患中风的几率明显减少。据美联社报道，一份刊登在新一期《中风》杂志上的研究报告说，经常步行的女性患中风的几率要比不常步行的女...
胡桃芝麻饮 胡桃肉30克，芝麻20克，共研细末，与牛乳、豆浆各200毫升调匀，煮沸，加白糖适量调味，分早晚饮服。具有补益虚损、生津润肠、润肤消斑的功效。核桃糊 白及30克，黄豆、核桃各250克，炒熟捣烂成粉...
姜微波面对媒体的各种宣传，人们对饮水的健康影响存在很多疑惑。这里针对人们经常关心的几个饮水问题做些解释。弱碱性水好还是弱酸性水好？如果水含有的其他微量成分基本相同，其酸碱性对人的健康不会有太大的...
豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的液态营养品。大部分人把豆浆当成饮料，其实，豆浆加入其他食品当中，是非常好的烹调原料。豆浆米饭 用黄豆打制豆浆，去渣，用豆浆替代白水加入电饭锅中蒸米饭。味清香，米饭可口...
