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饮食调治老年性痴呆⑴核桃粥核桃仁30克，黑芝麻20克，莲子15克，大枣10枚，大米适量。加适量水文火熬成粥。每日2次温服。⑵小麦大枣粥将小麦100克，用温水浸10分钟压成片，与大枣10枚一同入锅。加适量水煮成粥...
自我保健法预防老年痴呆老年性痴呆的发生与多种因素有关，包括遗传因素、神经递质改变、慢性病毒感染、金属作用、环境因素及精神心理因素等。而环境因素与精神心理因素可以通过自身的有效调节达到较佳状态，从...
吃腐乳可预防老年痴呆症腐乳是我国人民喜爱的传统食品，早在公元5世纪的古书中就有“干豆腐加盐成熟后为腐乳”的记载。腐乳通常可分为白、红、青三种白色腐乳在生产时不加红曲，使其保持本色；腐乳坯加红曲即红...
怎样防治老年斑人到老年，面部往往出现一些黑褐色斑片。它们大小，多少不一，大的斑点直径可达２－３厘米。人们都习惯称之为“寿斑”医学上则称为老年性色素斑。它由脂褐质色素构成，除了面部外，手背、小腿、...
减少老年斑教您几招人到老年，在颜面、手背等处皮肤经常会出现扁平的黑褐色斑块，即人们常说的老年斑。这是因为老年人细胞代谢机能减弱，一些抗氧化的维生素供应相对不足，如果再摄入过多的脂肪，体内就容易形...
治疗打嗝妙招打嗝连续不断时，将全身俯卧在床，下颌抵在枕头上，不到10分钟打嗝自然停止。 ...
热敷可治疗老花眼对付“老花眼”，可在每天早上洗脸时，把毛巾浸入热水里拧得不要过干，立即折起来趁热盖在额头和双眼部。这时头稍向上仰，眼睛暂时轻闭，约1分多钟，待温度降低后再洗脸。照这样每天一次，坚持...
常用的润肠通便单味草药日常生活中经常使用的润肠通便中药有以下几种，且大多能代茶饮或作为食用。大黄清热解毒，泻热通便。番泻叶清热，通便，泄下。杏仁润肺化痰，宣肺理气，润肠通便。肉苁蓉补肾益精，润肠...
餐桌上的天然降脂药随着人们生活水平的不断提高，饮食越来越丰富，伴之而来的是人体内的血脂水平越来越高，这使得本来就常见、多发的高脂血症发病率呈上升趋势，其中一个重要的原因就是饮食结构的改变。每当人...
日常生活中的健身高招想用很少的花费就将你的家装备成专业的健身房吗？想让平时不起眼的运动收到事半功倍的效果吗？学习下面的“高招”，让你的生活尽享健身乐趣！骑自行车获得锻炼的肌肉臀部、四头肌、腿筋及...
老年人健身七必1、练必有度运动量既不可长期“不足”，更不可长期“过多”。2、练必有时活动的时间大体分晨间、晚间、自择的固定时间三种。不管选择哪种锻炼时间，均求相对稳定。3、练必有道主要包括“三符合”...
中老年人的健脑之道很多中年人有记忆力不如年轻时的感觉。然而，如果中年人注意讲究健脑之道，可以有效地延缓大脑的衰老过程。以下建议可助您一臂之力输入信息要多。“用进废退”是生物界发展的一条普遍规律，...
饮食疗法调治高血脂肉类食品，每日应限制在75克以下，品种应以瘦猪、牛、羊肉以及去皮的鸡、鸭肉为佳，但应避免吃肥肉、鸡、鸭的皮和加工的肉制品（如肉肠）等。此外，鱼子、鱿鱼、动物的内脏，如肝、脑、肾、...
高血压患者不宜做深呼吸深呼吸是时下比较流行的健身法。然而，近年来的科学研究和临床观察都发现，深呼吸会给人体带来一些危害，特别对于高血压和冠心病患者，过度深呼吸会诱发心脑血管收缩，对患者有致命的威...
老年人腹泻莫禁食老年人消化功能减弱，抵抗力降低，夏秋季容易患肠道疾病引起腹泻，如急性肠炎、急性菌痢等。传统观点认为，腹泻时肠黏膜充血、水肿甚至溃烂，应当让肠道“空一空”，休息1～2天，这时禁食可减...
饮食治疗老年肺结核⑴乌鸡肉100克，冬虫夏草9克、淮山药50克。共煮汤常食用。本方具有滋肺健脾、益肾之功效。适用于老年人肺结核潮热不退、身体消瘦等。⑵鳖肉250克、百部9克，地骨皮9克，生地24克，知母9克。...
怎样消除耳鸣人上岁数之后，许多老人都有耳鸣现象。发生耳鸣要及时检查，找出原因，及早治疗，防止听力的进一步受损。对于非器质性耳鸣，您不妨试试以下几种方法搓掌法屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双...
治疗耳鸣不慌 饮食疗法来帮忙60岁以上的老年人中有30％－50％患有耳鸣、耳聋，65岁以后达72％，而且患有心血管病、糖尿病者高于健康人群。据北京地区1996年的调查，老年人中患耳鸣、耳聋者已达41.84％。耳鸣、...
12把健康金钥匙第1把金钥匙 晨起一杯水，身体水平衡。第2把金钥匙 右侧卧、睡如弓，睡眠品质好。第3把金钥匙 只吃七分饱，身体自然好。第4把金钥匙 生命在运动中蓬勃。第5把金钥匙 音乐舒畅身心，读书增加智能...
睡前保健四良方中医养生家指出背、脊、腋、腹是人体重要的保健特区。加强这些部位的保健，可以促进血脉流畅，调节气息，滋养全身器官，是强健体魄、祛病延年的有效保健手段。特别是夫妻间睡前保健，操作更简单...
每天梳头十分钟可预防脑中风抗衰老，先治脑。脑是人机体的司令部，保护好大脑对人体的健康意义重大。脑中风是老年人的常见病，对付它的最好办法就是加强预防，坚持梳头就是一种最简单易行的好办法。梳头，不仅...
适用老年人防病治病的药粥我国食药粥的历史十分悠久，很受老年人的欢迎。这是因为药粥具有汤剂、流质、半流质的特点，不仅香甜可口，便于吸收，而且可养胃气，治疗慢性病。它与丸散膏丹比较起来，既可长期服用...
七道调治失眠简易食疗汤饮食是最安全的方法，妥善运用有安神、镇静功效的中药调理，即可自然又健康的吃出睡意。以下推介七道汤饮，不妨试试一、酸枣仁汤酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑...
人体有二个长寿穴我们每个人都有两个“长寿穴”一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏...
强身又好吃的中药处方一般人对中药的反应是太苦、难以下咽，而且太麻烦了。但是这里向大家推荐的一附药方却大不相同。这种药方是可以增加内分泌的强壮剂，不看好吃，而且对消化器官有很好的效用。莲子20克，大...
逆向按摩大小腿助腿力医学研究表明，人的肢体衰老先从腰腿开始。人到中老年，腿脚容易乏力，平衡能力减退，个子较高的人因平时缺乏锻炼，有时稍不小心还容易跌跤摔伤。身高1.74米、今年47岁的沈女士近几年在走...
免猝死金牌十八道在猝死现象中，绝大多数是由于心脑血管疾病引起的。而心脑血管疾病的产生，除了先天性因素外，几乎都是和饮食、吸烟等生活习惯有关。例如，进食过量的油腻食物会使血内脂肪的浓度随之增高，血...
老人种花养生治病两不误有些花卉不但可以观赏，且具有药理保健作用，很适合老年人养。气虚体弱，患有慢性疾病的老年人，可种人参。人参一年可观赏三季。春季，人参萌发的嫩芽向下弯曲，尤如形态可掬的象鼻由土...
简易防治老花眼更年期也是老花眼的始发期，为推迟老花眼的进展，有一些简便易行的防治方法1.冷水洗眼法:每天早晨坚持用冷水洗脸洗眼.首先将双眼浸泡于冷水中1～2分钟,然后擦洗脸部及眼部周围的眼肌,再用双手轻...
中年人更要重视“补心”人到中年以后，生理上、体能上会发生一系列变化，如注意力及记忆力日渐减退、脱发、视听能力下降、心跳减慢（每10年每分钟心跳大约减少10次左右）、负重能力和疲劳耐力逐渐下降等。祖国...
