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□ 张湖德 北京中医药大学 卢集森 广州荔湾区中医院正气，系指人体的功能活动和抗病能力；邪气则为一切致病因素的总称。中医学认为，疾病的发生，传变及预后，主要取决于正气的盛衰。某些烈性传染病和天灾人祸...
□ 姚海扬 树滋堂山东药膳研究中心原料主料微山湖麻鸭脯肉300克。配料枸杞子15克，笋50克，黄瓜50克。调料盐，葱，白糖，料酒，淀粉。制作 鸭肉切片，用盐，料酒入味挂浆，温油滑熟，枸杞子放食物粉碎机中加水...
怎样才能拥有健美的胸和一对坚挺结实、充满女性魁力的乳房？不妨试试以下四法经常游泳 游泳运动除了对肺部和身材健美有益之外，对乳房的发育及健美最有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部的筋肉强...
□ 王国玮 北京中医医院止咳平喘 小排骨500克，白果30克，调料适量。将小排骨洗净，加黄酒、姜片、水适量，文火焖1．5小时。白果去壳及红衣，加入汤内，加盐调味再煮15分钟，加味精调匀，并撒上青葱末。本方止...
中医讲，百病从气生。俗话说的“气大伤身”，说的就是“气大伤肝”。我们由于愤恨、委屈等原因生成的“气”被压抑着，没有渠道散发，只能停滞在五脏六腑间，影响气血的正常运行，血液循环减缓，很容易在体内郁...
本报记者 张东风一段时间以来，网上“活熊取胆” 血腥、残酷的报道铺天盖地，可是，熊到底是怎么养的，熊胆汁是怎样取的，人们很难有机会亲眼一见。日前，记者有幸与动物学专家一同走进了一家规范的养熊场，亲...
1．龟板100克，鸡蛋壳100克，洗净沥干后炙酥研细末，白糖50克和匀，每日两次，每次服5克。此方适用于骨质疏松症和骨折中后期患者。2．猪脊髓100克，党参5克，菟丝子5克，熟地5克，盐适量，隔水炖4小时。此方适...
冰硼散由冰片、朱砂、玄明粉、硼砂组成，具有清热消肿、凉血解毒、敛疮生肌之功，中医传统用于治疗口舌生疮、牙龈肿痛等口腔疾病。近年临床应用发现它有不少新用途。流行性腮腺炎取冰硼散３克，用少量凉开水拌...
□ 许向明 浙江省临安市龙岗镇卫生院带状疱疹即中医所称的“缠腰火丹”、“火带疮”等。《外科证治全书》曰“缠腰火丹，生腰肋间，累累如珠形，有干湿不同，红黄之异，干者色红赤，形如云片，上起风粟，作痒发...
选地整地白术选地有“四怕三喜”（怕旱、怕湿喜燥、怕热喜凉、怕熟喜生）的特性。山区或丘陵地区育苗地一般宜选通风、凉爽、排水良好地块。选生荒或停种4年以上的二荒地最好，熟地以前茬为禾本科植物的轮作地为...
□ 王国玮 北京中医医院今天是霜降节气。霜降是秋天最后一个节气，“气肃而凝，露结为霜”是霜降节气的命名由来，“霜降”的意思是天气渐冷，开始出现白露，节气特点以北方较为明显，而南方要错后半个月左右，...
菱角是我国传统美食，在南方一些酒家食肆中，常见有以菱角为主或为辅的时令菜。在我国的众多古老习俗中，老一代粤人家庭时兴“拜月光”。佳节月圆时，供桌上时令美物——熟菱角是少不了的。而每年吃腊八粥时，...
秋末初冬，正是红薯收获的季节，街头巷尾到处飘荡着红薯的香味。红薯也成为今冬市民餐桌上的“养生宠儿”，那么冬季吃红薯又有哪些好处？据《本草纲目》等古代文献记载，红薯“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴...
□ 姚海扬 树滋堂山东药膳研究中心原料主料白鹅1只。配料枸杞子50克，桑椹子50克。调料姜、葱、盐、料酒。制作 将鹅活杀，去毛和内脏，用水清洗干净。将枸杞子、桑椹子快速洗净。将鹅去头脚，剁3厘米见方块。...
习练时间早上起床后和晚上睡前，每次练10~ 20分钟。具体步骤取平坐位，解衣宽带两手平放于大腿中间，十指向前；两足平行放地，同肩宽；两唇自然闭合，舌尖自然舐于上颚，闭目内视百会穴与会阴穴、脐部神阙穴与...
引导良好胎位正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下，面向妈妈，稍稍向左斜一点，这样的位置最容易让宝宝下降到产道。纠正不良胎位或引导良好胎位的方法是，跨坐在椅子上，让上身趴在椅背上，或手脚着地...
佘运登肯德基豆浆是用豆浆粉冲泡而成；味千拉面汤底其实是用浓缩液兑制而成；号称“进口”的DQ果酱被爆产自天津；重庆的沃尔玛超市不断曝出普通猪肉假冒“绿色食品”猪肉事件。代表“高端、时尚、品质好”的洋...
征兆1宝宝“下沉”了 如果是第一次怀孕，在分娩开始前的几周内，可能会体验到一种“胎儿下坠”的感觉，也就是宝宝入盆了。这时候，产妇也许会感到骨盆部位的压迫感加重，同时胸廓下方的压力减轻，呼吸更通畅。...
中国妇幼保健协会日前在北京启动“推广促进自然分娩适宜技术导乐分娩”项目，旨在提倡自然分娩，提升我国出生人口素质。有数据显示，我国剖宫产率高达46.2%，为世界第一，是世界卫生组织推荐上限15%的3倍以上。...
电梯式1．盘坐在瑜伽垫上,在吸气的同时，像张开胸部一样将膝盖张开。手臂自然弯曲放于膝盖上。2．吐气时将腹部想象成5层建筑物。在到每个“楼层”时将手放在相应的位置，这样会比较容易想象。循环一周为一组。...
通讯员 滕秀英 本报记者 衣晓峰中风病是发病率、致残率和致死率极高的神经系统疾病，不仅给病人造成巨大痛苦，也给家庭和社会带来巨大负担。近年来，中风后的康复治疗越来越受到重视，以针灸、推拿、中药为主的...
红霉素属大环内酯类抗生素，由于它抗菌谱广，疗效可靠，价格适中，所以颇受医生和患者的青睐。但使用红霉素时不宜与下列药物“搭档”。阿司匹林、维生素C红霉素在酸性条件下呈“解离型”，不易透过小肠壁吸收，...
止咳中成药痰液黄稠不易咳出、口渴、咽肿喉痛可选用川贝枇杷露、蛇胆川贝液、桑菊感冒片、罗汉果止咳冲剂等。头痛、鼻塞、流涕、咽氧、痰液稀薄宜选用半夏露、小青龙合剂、蛇胆陈皮散、通宣理肺丸等。干咳无痰...
□ 何钱 贵州省江口县人民医院方药组成飞滑石450克，茵陈330克，黄芩300克，石菖蒲180克，川贝、通草各150克，藿香、射干、连翘、薄荷、白豆蔻各120克。上药晒燥，生研细末。每服9克，开水调服，每日两次；或以...
□ 张远翠 陕西岚皋县中医医院天麻有真品被取汁或内打铁块以增重量；亦有用植物粉末铸制；还有的用大理菊根、紫茉莉根、天花粉、巴蕉芋根、马铃薯、番薯等加工仿冒。山药伪品有用植物淀粉铸制；亦有用番薯、木...
□ 马有度 重庆中医药大学附属第一医院“三个误区”一是自恃年轻，二是追求过度，三是减压不当。“三个误区”是原因，结果就是两个透支透支健康，透支生命。有的人自认为年纪轻，身体好，说什么“拼命找钱要趁...
□ 本期博主 张雪亮 中国中医科学院吃药一般要忌口，以促使药效更好地发挥。常规禁忌辛辣、油腻、生冷、黏滑、腥膻等，不同体质、不同的疾病、不同时期又有不同的忌口。吃药一般要忌口，不同体质的人平时也要求...
饿对于时下营养有余的老年人来说，是养生添寿的良方之一。这里所说的饿指轻微饥饿。对于微饿养生法，明代御医龚延贤在其《寿世保元》中说“食宜半饱无兼味，可寿也。”半饱给人的感觉，大体就是微饿了。对此，...
□ 姚海扬 树滋堂山东药膳研究中心原料主料兔1只(约1000克)。配料泰山赤灵芝30克。调料姜、葱、花椒、芝麻油、盐、卤汁。制作 将灵芝除去杂质切碎，将兔宰杀后，剥去皮毛，除去爪和内脏，洗净，入沸锅内，氽去...
□ 王国玮 北京中医医院银杏全鸭材料银杏200克，白条鸭1只（约1000克），猪油500克，胡椒粉、料酒、鸡油、姜、葱、食盐、味精、花椒、清汤、淀粉各适量。做法将银杏去壳放入锅内，用沸水煮熟，捞出去皮膜，切去...
