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骨质疏松是老年人常见的退行性变，有些老年人经常腰酸腿痛，乏力，甚至引起自发性骨折，这就有可能是骨质疏松惹的祸。医学专家指出，老年骨质疏松的预防是至关重要的。尽管其中有些因素可能是不可避免的，如妇...
□ 郭旭光 山东莱州市慢性病防治院长时间注射青霉素、链霉素及油性针剂等药物后，局部会出现硬结；小儿由于臀部血管细小，血液循环较差，肌纤维组织受针刺后增生较快，更容易发生肌注后硬结。硬结不仅影响药液...
全球旅行超过6个月，这听起来像是一个理想的休假计划，但根据美国一份研究显示，这可能对身心健康造成严重危害。这项研究对1996年到2008年近3万名患病旅行者的相关数据进行了分析，他们都曾访问过国际旅游医学...
美国《健康日》网站近日报道，《英国精神病学杂志》刊登的一项新研究发现，儿童时期每天吃糖果，成年之后更可能发生暴力犯罪。英国卡迪夫大学研究人员调查了17415名出生于1970年4月的英国儿童。这项英国群组调...
益脾清蒸山药功效补脾胃、益肺肾。主料鲜山药500克，枸杞子10克，大枣5个。辅料熟猪油、桂花酱、白糖各适量。制法1.山药洗净，去皮，切成6厘米长段，用开水烫一下。2.红枣洗净，去核。3.碗内抹上猪油，摆上山药...
□ 何蒲 湖南省双峰县人民医院随着气温下降，眼下又到了胃病的高发季节。体质稍弱或素有胃病者，一旦受寒就常常会出现胃痛、腹胀、呕吐等不适症状，让人好生苦恼……一旦出现上述症状，医生诊断的结果十有八九...
□ 杜宇 北京中医医院一提到“沉鱼落雁，闭月羞花”人们都会想到古代四大美人。据说，四大美人中杨贵妃的皮肤最好。唐代诗人白居易的诗句“春寒赐浴华清池，温泉水滑洗凝脂”，凝脂就是说杨贵妃的皮肤非常细嫩...
□ 王琴 中国中医科学院踢毽子这项传统的民族体育运动，在我国流传久远。据历史文献和出土文物记载，踢毽子起源于我国汉代，盛行于六朝、隋、唐。宋朝史学家高承在《事物记源》一书中，对踢毽子有详细记载“今...
有些人吃了火锅后出现恶心、呕吐、腹泻，以及咽喉肿痛等不适，这与没有科学搭配菜品、冷热无度等因素有关。本篇告诉大家一些有关食用火锅的健康方法。入锅次序，生熟有别边涮边吃，热气腾腾，火锅给食客带来了...
美国最新研究发现，将新鲜的大蒜切片或捣碎后生吃更有助于心脏健康。美国康涅狄格大学医学院研究人员在最新一期《农业与食品化学杂志》上报告说，为验证大蒜的不同食用方法对恢复心脏供血的作用，他们对两组老...
《美国临床营养学杂志》近期刊登的一项研究报告显示，喝绿茶对身体健康有持续的改善作用，特别是能降低因患肺炎而死亡的风险。日本东北大学研究人员对约4万名40岁至79岁的日本人进行了12年的跟踪随访，探讨饮用...
老年人的唾液分泌减少，味觉异常，口腔黏膜萎缩，牙齿部分或全部脱落，直接影响到口腔的咀嚼功能。为了减少缺牙所致的不良影响，失牙老人应注意饮食营养1．保持口腔洁净。口腔内少有杂味能增加味觉敏感性，有利...
登山虽然好处多，但是绝非人人都适合。如果你处于下列几种情况，登山时就一定要特别注意。老年人要量力而行。老年人体内各个器官功能都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动。准备爬山的老人，一定要先进行一...
农历九月初九是重阳节，也叫敬老节，民间要蒸重阳糕孝敬老人，糕与高同音，取生活蒸蒸日上，节节高升之意。重阳糕起于唐代以前，至宋时各地已十分盛行。此后一直盛行不衰，直至近代。重阳糕为汉族重阳节食品，...
香菇中除含有蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素外，还有极其丰富的氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质。香菇多糖具有提高机体免疫力、抑制癌细胞生长、抗病毒、抗衰老等功效。香菇嘌呤(又称香菇素)能...
□ 任宏丽 上海中医药大学发，甲骨文写作fà，金文写作fà，小篆写作发，繁体写作“fà”，《说文》“发，根也，从髟，发声”。段玉裁注“发，头上毛也”，“髟”，是长毛，发是声符，合而为“髮”。古人对头...
□ 单健民 江苏省阜宁县中医院在有关狄仁杰的影视剧中，常常见到狄仁杰以针灸为人治病的场景，这使人想到以善于断案，不畏权势，举贤荐良著称的唐初大臣狄仁杰，还是一位知医识药、擅长针灸的一代名医。唐·薛...
李时珍在《本草纲目》中是这样描述女贞子的“此木凌冬青翠，有贞守之操，故以女贞状之。”相传在秦汉时期，江浙临安府有一员外，膝下只有一女，年方二八，品貌端庄，窈窕动人，琴棋书画俱通。员外视若掌上明珠...
□ 王金亮 山西平遥中医院莫道中医太虚空,整体辨证两相应,丸散膏丹育奇效,道合阴阳善变通。上工尤倡治未病，沐泽民众康寿宁，岐黄弟子竞风流，中华劲吹杏林风。 ...
□ 洪文旭 陕西省中医药研究院穿心莲又名一见喜、榄核莲、四方莲、金香草，是近年应用广泛的中草药，其性味苦寒，具有清热解毒，凉血燥湿等功能，主治感冒发热，咽喉肿痛，口舌生疮，咳嗽，肺痈，痢疾等。目前...
□ 李伯华 北京中医医院十月一到，就进入了膏方进补之时。膏方，又称膏滋方、煎膏，属于中药丸、散、膏、丹、汤、酒、露、锭八种剂型之一，是一种将中药饮片反复煎煮，去渣取汁，经蒸发浓缩后，加糖或蜂蜜等制...
□ 郭旭光 山东省莱州市慢性病防治院1. 莴苣茎或叶，生拌或炒熟佐膳。此方为治胃热，疗口臭。2. 藿香叶9克，石菖蒲3克。煎汤分2次含服，每日1剂。3. 马鞭草30克，水煎分2次服，对口臭效果较好。4. 鲜侧柏叶30...
这年头，凡是女孩子大都嚷着要减肥。形形色色的“减肥密方”，五花八门的“减肥理论”，让人眼花缭乱，难辨真伪。不妨看看国外医学专家列出的十条减肥谬论，从中知晓减肥的真谛，让自己的减肥进行得有根有据、...
美国研究发现，以饮用白开水而非饮料为主的人饮食整体情况更加健康。据路透社14日报道，美国的《临床营养》杂志称，根据一项有1.2万多美国人参与的全国健康情况调查，研究者发现饮用更多白开水的人摄入的纤维更...
英国《ＢＭＣ儿科》杂志２０日公布一项报告说，除正常哺乳外，儿童吸吮橡皮奶嘴或手指等时间过久，可能会对语言功能的发育造成不良影响。报告说，美国和智利的研究人员收集了智利一个地区１２８名儿童的相关数...
本报记者 衣晓峰 通讯员 李华虹 刘乙辉关爱老人是中华民族的美德，老年人的健康更是全社会及每个子女最为重视和关注的问题。那么，如何打造健康的晚年生活？老年人应该怎样注重自我保健？在今年重阳节期间...
运动是人类对抗高血压的有效手段之一。一次运动之后，人体血压水平可在一定时间内下降，并能保持22小时之久。不过，要想获得理想的效应，了解相关的奥秘，掌握必要的技巧大有必要。运动降压的奥秘1．运动可改善...
□ 郭旭光 山东省莱州市慢性病防治院苹果是人们喜食的水果，它品种众多，味道甘美，营养十分丰富，主要含有碳水化合物、苹果酸，此外还有奎宁酸、柠檬酸、酒石酸、枸橼酸、鞣酸、果胶。苹果的粗纤维含量也很丰...
食谱一姜糖牛奶功能补虚损、益脾胃，可治虚弱劳损、反胃等症。《本草纲目》指出它能“治反胃热哕，补虚弱，止渴，养心血，润大肠”有助脾健胃的功效。做法最好的做法是用150～200毫升鲜牛奶加一调羹生姜汁和少...
久坐不活动，最容易长“小肚子”。很多办公室女郎为了减肚子，规定自己入睡前要在床上完成50个仰卧起坐还有的女性特别在午休健身时，用专业器材猛练仰卧起坐。但有的人练着练着竟伤了腰，腰疼得不能走路，去医...
