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在家中自制灸罐配艾叶进行艾灸疗法，操作方便，还不失为一种简单易学的养生法。艾叶，为菊科灌木状草本植物。中医学认为，艾叶，味苦、辛，能通十二经。《本草纲目》中称“艾叶能灸百病。”研究证明，艾叶可通...
中医常说“百病生于气”，气为什么如此重要呢？中医讲的“气”是构成和维持人体生命活动的基本元素，脏腑之气的升降出入贯穿着人的整个生命过程，气的生成和运行异常都会导致疾病。人的情绪变化以及外在自然环...
淮山药、陈皮等“平民”药材若用得恰到好处，亦是养生“良方”。田 七医理田七是参类的一种，有滋补的作用，而且田七原来是跌打药，有着通筋活络、活血祛瘀的药性。养生秘籍现在社会正步入老年化，冠心病发病...
□ 高振 新疆医科大学附属中医医院记得我小的时候每到“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”过完，“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实”开始的一段时间，村口村尾的小溪沟壑里，总有一群一伙的黑压压...
王蔡，明代著名养生家。著有《修真秘要》一书。朝鲜的《医方类聚》、明代的《寿养丛书》等，均收藏了该书的精要部分。“人欲劳于形，百病不能成。”——人经常参加体力劳动，会增强人体抵抗力，提高免疫功能，...
□ 李景华 吉林省松原市中医院天津宏仁堂天津宏仁堂始与达仁堂一样，同出于“乐家老铺”。宏仁堂创始人乐笃周先生是北京同仁堂第13代传人。宏仁堂始建于1923年（民国十二年），总号设在北京，迄今有87年的历史...
□ 单健民 江苏省阜宁县中医院耆婆是古印度的一位名医，约生于公元前四世纪，恰与我国名医扁鹊同时。他是中印度罗阅只国萍沙王的长子。耆婆医术高明，心地善良。据耶舍译《四分律藏》中记载，耆婆曾治愈释迦的...
治中风导致的口眼歪斜、半身不遂全蝎（去毒）、僵蚕、白附子各20克。上药共研细末，每次３克，每日两次，温热黄酒送服。 治湿疹全蝎（去毒）30只，蜈蚣两条，浸泡于150毫升60度以上的白酒中。密封7天后，用棉...
复方丹参片由中药丹参、三七及冰片等组成。丹参为主要成分，本药具有活血化瘀、调经止痛、安神宁心的功效。因其药效可靠、副作用小，加之价格低廉，已成为使用频率较高的中成药之一。生活中，许多老年人特别是...
昏迷1.维持气道畅通，把头向后倾斜或置伤者为复原卧式。如有颈椎骨或脊椎骨骨折，千万不要随便移动伤者。 2．松解紧身衣物。3. 尽快送往医院治疗(切勿给伤者任何饮食)。触电1. 先将电流截断，才可接触伤者。2....
颈源性头痛，是指颈椎的损伤或骨质增生，以及软组织损伤而导致椎动脉及其进入枕骨大孔处受压，引起脑供血不足，亦可导致枕小神经和耳大神经受压，从而引起的头痛。按压天牖穴治疗，效果显著，简介如下取穴天牖...
□ 张雪亮 中国中医科学院中医有四个很重要的穴位，被称为四总穴，它们就是足三里、委中、列缺、合谷。有个《四总穴歌》肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺，面口合谷收。这几句话很容易理解，就是肚子的问题...
莲子百合羹 莲子15克，干百合15克，鸡蛋1个，白糖适量。将莲子去心，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。可补益脾胃、润肺、宁心安神。雪梨银耳汤 雪梨...
中老年人跳舞健身好处很多，而舞场和跳舞时间选择不当，会有何种不良后果，却少有人去细想。更多的是，舞跳得不规范，动作错误，本想健身却损害身体健康，也浑然不知。拥有基本的鉴赏能力和舞蹈修养，应成为百...
立秋后，我国民间有“贴秋膘”的习俗。但是专家指出，立秋“贴秋膘”要因人因地因时而异，否则不但起不到保健的作用反而有害健康。南京市中西医结合医院中医科主任王东旭介绍说，经过一个漫长酷暑的煎熬，人体...
□ 周尚昆 中国中医科学院眼科医院现代白领由于工作需要，常常在电脑前一坐就是几小时。从表面看，坐着工作，玩着电脑很舒服，但久而久之他们也会遇到很多烦恼，出现如视力疲劳、眼干、视物模糊等眼部不适症状...
□ 董飞侠 浙江省温州市中医院人生五种境界包含了内外五行的深刻含义。外五行者民商政人事，内五行者木土水火金。外为阳，内为阴，外五行是外在的，可以直接在生活中表现出来。而内五行则是内在的，无法在生活...
叶天士叶天士，名桂，号香岩，又号上律老人，江苏吴县人。约生于清代康熙五年（公元1666年），卒于乾隆十年（公元1745年），是四大温病学家之一。叶天士从小熟读《内经》、《难经》等古籍，对历代名家之书也旁...
陆游是南宋的诗人，同时又是养生专家。他年少时身体并不好，由于受秦桧奸党的迫害，“四十已遽衰”。陆游生于南北宋交替的战乱年代。他立志恢复中原，抱着强烈的爱国热情，练功健身。他自幼清贫度日，居官后，...
医药广告在我国古代早已有之。那时的诊所和药店十分讲究“市招”，常借药联达到广而告之的目的。这些药联不仅对仗工整得体，而且雅俗共赏，饶有风趣，体现了中医药的文化意蕴，更展现医家学子的智慧。如四川内...
□ 杨璞 侯晓云近年来，聚焦中医药、内含中医药的影视剧不少，从《大宅门》的热播，到《大清药王》、《神医喜来乐》，古装武侠剧中都或多或少融入了大量的中医药元素。中医药文化向影视剧渗透已经逐渐为广大观...
□ 熊兴江 中国中医科学院广安门医院“面对同一位患者，十名中医可能就会开出十种不同的处方，并且往往都能有效”，这就是“十人十方”。这是当前业内对中医临床现状的认识之一。论及这一现状形成的原因，很多...
我的母亲前日感到头晕，去医院做了颅脑CT检查，结论是腔隙性脑梗死。医生说是小卒中，这是怎么回事？西安市读者江明华本期答疑专家陕西省宝鸡职业技术学院主任医师 魏开敏小卒中是指一组临床症状轻微的脑血管病...
有针对性地按摩人体有关穴位，可以治好耳鸣。介绍如下1.先用食指和大拇指轻柔地按摩听会穴（在耳屏的前下方与小豁口平齐，张嘴时凹窝处）5分钟左右，约350～400次。2.击天鼓50次。即两掌搓热，用两掌心掩耳，十...
蝉蜕味甘、咸，性凉，入肺、肝经，能疏散风热、透疹止痒、退翳明目。笔者临床应用治疗小儿疾病疗效颇佳，记录下来，供患者参考小儿夜啼取蝉蜕15～20克，去头足，洗净晒干研末。每次用3克，加入适量冰糖调服。睡...
对于眼药水，很多人都习惯到药房自行购买，但是对于眼药水的相关知识却并不了解甚至知之甚少。南京市中西医结合医院眼科主任夏承志介绍说，一般眼用制剂的有效期均标注为“两年”，不少患者以为有效期就等于使...
□ 张雪亮 中国中医科学院有些人不相信中医，主要理由之一就是不相信中医的基础理论，特别是阴阳五行学说。我认为，我们不妨从更宏观的意义上来理解古人创造五行学说的用意天人合一学说是强调自然界的整体观念...
对家庭主妇来说，保鲜膜是厨房不可缺少的好帮手，像蔬菜、水果、剩菜剩饭，只要盖上它，心里就会踏实很多。实验证明，水分较大的水果或蔬菜比较适合用保鲜膜保鲜，比如苹果、梨、西红柿、油菜、韭黄等。保鲜膜...
□ 戴秀娟 河南省中医院夏季是干眼症的高发季节，这与长期处于空调环境有关。空调有抽湿作用，室内湿度降低，同时也使眼睛局部的水分减少，加上长时间专注地对着电脑工作，眼睛眨动减少，就容易造成眼睛缺氧，...
山楂粥取干山楂30克，粳米100克，冰糖15克。先将干山楂放入沙锅内煎取浓汁并去渣，然后加入粳米、冰糖及清水适量，煮成粥，分早晚两次食用。芹菜粥取新鲜芹菜60克，粳米100克。将芹菜洗净后切碎，加入粳米和适...
