儿童健康生活小常识有哪些

    【#教育# #儿童健康生活小常识有哪些#】随着国门的开放，生活水平的提高，人们的生活节奏日益加快，快餐食品越来越受到欢迎。但儿童却不适宜K期、大量地吃快餐，尤其是洋快餐。现在的孩子爱吃含高脂肪、高热能的食品对健康有极大的损害。这不仅是由于快餐中含有的维生素和无机盐极少，而且其中含有大量的饱和脂肪酸，易造成儿童营养缺乏及肥胖；甚至含有生长激素类物质，导致儿童性早熟等不良后果。更多相关内容请关注教育频道！

    【篇一】儿童健康生活小常识有哪些    1、良好的护牙习惯应从小培养，如每天早晚刷牙，睡前不吃零食等。

    2、从小培养孩子与人平和相片和体贴别人的情操，是父母送给孩子佳的瑰宝。

    3、在生活中锻炼孩子的应变能力，对日后成才大有帮助。

    4、让孩子树立珍惜时间的良好习惯，能更好地应对学习和生活上的挑战。

    5、培养孩子的耐挫能力能让其从小形成坚毅顽强的心理素质。

    6、冬季应多让孩子参加户外活动，晒晒太阳。阳光中的紫外线可促进骨骼生长。

    7、孩子若不爱蔬菜只吃肉会吃出贫血，所以注重孩子饮食的荤素搭配尤为重要。

    8、孩子之间的友谊是在共同活动和交往中逐步建立和深化的，对孩子的人格发展很重要。

    9、锌是孩子成长必须的，孩子补锌要多吃牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等食物。

    10、家长应让孩子用自己的语言把意思表达出来，培养孩子的自主意识，做有主见的人。

    【篇二】儿童健康生活小常识有哪些    1、切勿忽视孩子粗粮的摄入，粗粮中含有丰富的营养，多给孩子补充粗粮有益身体健康。

    2、家长要注意和孩子之间的沟通，正确的沟通方法是形成良好亲子关系的关键。

    3、尊重孩子的意愿，正视孩子的价值更有利于让孩子获得独立成长的安全感。

    4、水果营养丰富，易感冒的孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防作风感冒的作用。

    5、在家庭生活中，应当放手让孩子参加自我服务劳动，让其学会照料自己的生活，让孩子形成独立的性格。

    6、拥抱是一种力量，它是父母借着身体的接触在告诉孩子，我们永远爱你。这种爱将影响孩子的一生。

    7、营造和-谐亲子关系，一是要做到“言传”与“身教”并重；二是要做到关注孩子的生理需求与心理需求并重。

    8、如何管理压岁钱，家长应当起引导作用，培养孩子的理财意识，让压岁钱能成为有效的工具，给孩子上一堂理财课。

    9、好奇心是兴趣的先发部队，善用好奇心的求知动力，可以开户孩子智慧之门。

    10、家长应注意限制孩子过多地吃糖或甜食，这样易使体内的钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙。

    11、久存的水会被细菌污染，不利于身体健康，还会诱发多种肠道疾病。因此更要切记久存的水不宜给儿童喝。

    12、从小鼓励孩子多学知识，开阔孩子的视野，丰富孩子的社会经验，对培养孩子气质十分有益。

    13、菠菜营养丰富，富含铁、维生素C等多种有益健康的营养素质，是春季特别适合儿童食用的蔬菜。

    14、面对无理取闹的孩子，家长应学会适时的说“不”，而不是盲目满足孩子的所有要求。

    【篇三】儿童健康生活小常识有哪些    可乐饮料

    可乐饮料中含有一定量的咖啡因。咖啡因对机体中枢神经系统有较强的兴奋作用，且对人体存在危害，可抑制脱氧核糖核酸的修复，使细胞突变率增加等。儿童身体尚处于发育阶段，喝可乐饮料的潜在危害可能影响其健康成长。

    膨化食品和罐头食品

    此类食品在制作过程中都加入了一定量的食品添加剂，如膨化剂、色素、香精、甜味剂、保鲜剂等，这些食品添加剂对儿童身体健康有一定影响。儿童时期身体发育迅速，但对化学物质解毒能力较弱，如果常吃这类食品，食人较多添加剂，会加重其组织解毒负担，甚至引起慢性中毒，影响健康。

    补品

    很多家长给孩子买补品，特别是人参制品，如人参奶粉、人参麦乳精等。人参有促使性激素分泌的作用，儿童食用会导致性早熟，影响身体的正常发育。

    泡泡糖

    泡泡糖中含有以胶姆为主的增塑剂等多种添加剂，这些添加剂的微量毒性对青少年有潜在危害。泡泡糖增塑剂的代谢物苯酚也对人体有害。

    茶叶

    茶叶中含有鞣酸成分，它可以使铁沉着，并将二价铁氧化成三价铁，使铁难以被人体吸收，造成人体缺铁。儿童体内长期缺铁，不仅会引发贫血，而且会影响儿童智力发育，导致理解力、记忆力下降。