宝宝6个月饮食

    宝宝6个月辅食添加

    6个月内每日上午添加一顿辅食已足够。米粉就当做一顿主食，在添加米粉的同时，增加瘦肉糜、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物，直接调入米粉。

    米粉：瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥。

    菜泥或果泥：每天添加辅食的次数从一次增加到两次。辅食添加的时间与小儿吃奶在同一时间，菜泥、果泥糊类食品最好在吃完奶之后立即添加。

    果汁：菜汁、梨藕汁、苹果汁、冬瓜汁。

    扫码进入PCbaby妈妈辅食学园，专家教你科学辅食添加

                香瓜汁            空心菜汁            地瓜叶汁                蓝莓山药泥

    宝宝6个月营养提示

    本月在辅食上可以增加一些鱼类，如平鱼、黄鱼、巴鱼等，此类鱼肉多，刺少，便于加工成肉糜。鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。在喂养时间上，仍可按上月的安排进行。只是在辅食添加种类与量上略多一些。

    在给宝宝添加辅食的时候，要遵循以下的原则：由少量开始，逐渐增多;辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程;要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种;辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加;要注意卫生，婴儿餐具要固定专用;喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具。家长在喂婴儿辅食时，要有耐心。

        4-6个月宝宝主食类辅食            4-6个月宝宝蔬菜辅食            4-6个月宝宝水果辅食食谱            4-6个月宝宝维生素辅食            4-6个月宝宝膳食纤维辅食            油菜水            胡萝卜汁            胡萝卜米粉            宝宝米糊辅食大全        宝宝6个月精选食谱

    推荐食谱一：胡萝卜汁

    食材：

    胡萝卜1根、凉开水适量

    做法：

    1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。

    2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。

    3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

    4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。

    5、将胡萝卜羹过筛即可。

    功效：

    香甜胡萝卜羹含有多种维生素，漂亮的颜色和香甜的味道，既适合作为辅食给小宝宝食用，也可以为妈咪和大宝宝提供丰富营养，可谓老少咸宜。

        推荐食谱二：南瓜汁

    食材：

    南瓜100克

    做法：

    1、南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。

    2、将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

    3、在南瓜泥中加适量开水稀释调匀，加盐或者糖少许，放在干净的细漏勺上过滤一下。

    功效：

    南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。

        推荐食谱三：番茄汁

    食材：

    番茄1个，水适量

    做法：

    1、备新鲜番茄1个，烫开水适量。

    2、将番茄洗净，用开水烫后剥皮。

    3、将番茄放入榨汁机榨成汁。

    功效：

    西红柿含有的维生素K是刺激成骨细胞活性的重要因子，能促进骨钙质堆积，有助于骨骼保健。

        推荐食谱四：油菜泥

    食材：

    油菜40克

    做法：

    1、将油菜洗干净。

    2、油菜放到锅里。

    3、将油菜煮熟。

    4、用搅拌机搅成泥状，再用汤匙喂食。

    5、最后盛上一碗即可。

    功效：

    油菜能够润滑胃部，通郁结之气，利大小便。每100克的油菜含有105毫克的钙，是蔬菜中含钙高的，可以多食用。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。

        宝宝6个月更多食谱推荐

        动物胡萝卜苹果汁            酸酸甜甜梨藕汁            蜜橘香蕉汁            柠檬薏米水            甜蜜冬瓜汁            胡萝卜米粉            奶香草莓薯泥            橙味土豆泥            胡萝卜豆浆            菜末米汤            大米糊            芹菜汁            小白菜汁            橙汁红薯泥            凤凰奶糊