4个月宝宝突然夜醒频繁

0-1岁时间：2019-10-10T17:10:38

宝宝睡觉总醒，这是不少新手妈妈会遭遇的问题。导致宝宝睡中醒来的原因有很多，例如神经兴奋、身体不适、缺乏营养等等，有时宝宝甚至会惊醒。如果宝宝睡觉总醒妈妈该怎么办？如何才能培养宝宝良好的睡眠习惯？

宝宝睡觉总醒原因

保证规律的睡眠作息，睡眠时间最好是在每天上午睡一个半至两个小时，下午睡一个半至两个小时，夜间最好睡满十个小时。当然，新生儿刚出生时可能每天需要多达16个小时的睡眠，所以时间上妈妈是可调的。宝宝睡觉时注意以下问题可以帮助宝宝养成良好的睡眠习惯：

1.保持良好的睡眠环境，及时通风换气，保持空气清新，尤其是冬季。

2.形成独自睡觉的习惯，一个人睡觉可以使宝宝不易受到呼吸道疾病的感染，也不易睡觉时受到他人干扰，睡眠质量较高。

3.白天可进行适量运动，促进晚上睡觉的深度和质量。

4.不宜在宝宝睡前产生兴奋或者紧张的情绪。

5.给宝宝唱催眠曲或播放轻音乐。

6.让宝宝保持舒服的睡姿，不随意惊动宝宝。