婴儿扁平足的矫正方法

0-1岁时间：2019-10-10T16:58:17

扁平足是所有婴儿都会出现的一种正常生理现象，它算不上是一种病，但对于婴儿的影响却很大。什么是扁平足？它对宝宝有哪些危害？婴儿足部发育情况大致是怎样的？日常生活中如何预防宝宝扁平足？这些小问题新妈妈们都要有一定的了解哦！

什么是婴儿扁平足

1.经常做做足尖运

提升脚后跟，使足尖顶地，最好维持五秒时间，然后脚后跟慢慢下降贴地。做的时候可以站着，也可以坐着，每天可以做二十次左右，这样对于小腿和脚掌肌肉的锻炼很有效果，有利于足弓的强化。

2.改正平时不良姿势

平时最好盘膝坐着，不要学习别人跪坐着，或者喜欢趴着睡觉，还有就是采用W的坐法，即是大腿向外延伸的坐法，这些都要改正过来。

3.保持良好的运动习惯

不同的运动可以锻炼不同的地方，对于一些常见的运动，我们要了解其功能，例如想要锻炼小腿和足部肌肉，可以常做弹跳运动；而骑脚踏车和蛙泳则可以调节髋骨内旋和降低“入字脚”的程度。