便秘推拿

指排便间隔延长2天以上或排便困难

    操作：全身放松，排除杂念

    1、神阙穴摩法顺逆各50次

    2、中指点揉天枢顺逆各50次

    3、揉按足三里、上巨虚穴各1分钟

    每日2次，10天为一疗程

    治疗其间多吃蔬菜、水果多喝水

    穴位注释：

    1）神闕——肚脐凹陷处

    2）天枢——肚脐旁开2寸，左右各一穴

    3）足三里——外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指

    4）上巨虚——外膝眼下6寸