养生健体十八宜

大脑宜常用，头发宜常梳。

    天鼓宜常鸣，面部宜常摩。

    耳廓宜常弹，眼睛宜常运。

    牙齿宜常叩，津液宜常咽。

    皮肤宜常浴，肌肉宜常按。

    关节宜常动，躯体宜常扭。

    胸膛宜常挺，小腹宜常收。

    两心宜常搓，双足宜常洗。

    谷道宜常撮，二便宜常排。

    （郭旭光 荐）