十二时辰养生歌

子时睡得足，黑眼圈不露。

    丑时不睡晚，脸上不长斑。

    寅时睡得熟，面红精气足。

    卯时大肠蠕，排毒渣滓出。

    辰时吃早餐，营养身体安。

    巳时脾经旺，造血身体壮。

    午时一小憩，安神养精气。

    未时分清浊，饮水降虚火。

    申时津液足，养阴身体舒。

    酉时肾藏精，纳华元气清。

    戌时护心脏，减压心舒畅。

    亥时百脉通，养身养娇容。