灸脾俞骨髓

心脾两虚型失眠表现为多梦易醒、心悸健忘、食少体倦。

  手法：以一手掌置于心俞穴（背部第五胸椎棘突下，向两侧旁开1.5寸）进行揉法，以顺时针为主，反复3～5分钟后，再揉另一侧，力度要轻柔，不可太重。

  要领：受术者俯卧位，施术者动作要平稳，不可忽轻忽重，可以一手掌施术，也可双手施术，不可暴力。

  另外，手法揉10分钟后，可用酸枣10枚、话梅2枚，沏水，半杯为宜。（纯子）