电脑工作者吃什么好

长时间在电脑屏幕前工作，操作者一般应注意以下几个方面：

  电脑操作时要有良好的采光，屏幕最好背向或侧向窗户，人工照明光线不宜太强或太暗。

  脑操作台应低于一般办公桌的高度，坐姿舒适，电脑屏幕中心应与操作者的胸部在同一水平。

  电脑屏幕上的图象闪烁跳动较多，长时间注视，易引起眼疲劳，要注意间隙休息。

  电脑操作者视紫质消耗过多，平时应注意多吃含维生素A的食物或动物肝脏、胡萝卜、蔬菜等。

  可选择佩戴防辐射的镜片。