预防近视多吃什么

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  人的眼球由儿童到发育期，最容易发生近视改变，学龄期如果不注意适当控制阅读时间、距离、照明度就容易患近视。因此在学龄期，老师和家长都要教导孩子养成良好的用眼习惯。

  1．姿势正确

  2．眼与读物距离保持25~30cm左右

  3．不再乘车、走路或卧床情况下看书

  4．用眼1小时后应休息10分钟左右并远眺。

  5．教室明亮，照明应无眩光或闪烁，黑板无反光，桌椅高度合适

  6．勿在阳光下照射或暗光下阅读或写字。

  7．定期检查视力，如有异常及时矫治。

  如果发现孩子看远物不清楚，或喜欢眯着眼看，那就表示孩子可能有近视了，应该及时到医院检查。如果检查结果只是调节痉挛（假性近视），就应该改变阅读习惯，注意用眼卫生，可以避免发展为真性近视。如果检查确定为真性近视，那就应该配戴适度的眼镜。