便秘怎么按摩快速拉屎

指排便间隔延长2天以上或排便困难

  操作：全身放松，排除杂念

  1、神阙穴摩法顺逆各50次

  2、中指点揉天枢顺逆各50次

  3、揉按足三里、上巨虚穴各1分钟

  每日2次，10天为一疗程

  治疗其间多吃蔬菜、水果多喝水

  穴位注释：

  1）神闕——肚脐凹陷处

  2）天枢——肚脐旁开2寸，左右各一穴

  3）足三里——外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指

  4）上巨虚——外膝眼下6寸