吃海鲜的好处和坏处

长久以来不少人相信生猛海鲜可以壮阳，从科学上来说，好象真是如此，是因为海鲜类富含矿物质锌。

  锌有助于调节男性荷尔蒙的新陈代谢，也可以避免摄护腺肥大。

  牡蛎是含锌最丰富的食物，六只牡蛎就含有人体所需量（15毫克）的6倍。据说18世纪的浪荡子卡萨瓦诺每天都要吃40只牡蛎，但现在研究也发现，吃了太多锌也会中毒，如腹泻、恶心、呕吐等。