晚饭饮食的安排对能否安静地入睡有着非常密切的关系。《黄帝内经》中说：“胃不和则卧不安”。怎样安排晚饭才不致影响人们的正常睡眠呢？
(1)不宜过饱：《彭祖摄生养性论》中说：“饱食偃卧，则气伤。”《抱朴子·极言》中也说：“饱食即卧，伤也。”民间还有俗语：“早饭宜饱 ......
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九种有助于睡眠的食物
中医专业
时间：2020-03-08T03:50:26
晚饭饮食的安排对能否安静地入睡有着非常密切的关系。《黄帝内经》中说“胃不和则卧不安”。怎样安排晚饭才不致影响人们的正常睡眠呢？(1)不宜过饱《彭祖摄生养性论》中说“饱食偃卧，则气伤。”《抱朴子·极言》中也说“饱食即卧，伤也。”民间还...
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