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孕期

产科专业 时间:2019-09-11 10:43:02
  孕期指的是女性怀有身孕的时期,此时孕妇们要从衣食住行等各方面细心呵护自己,注意调理心态和身体,迎接新生命的到来。那么,孕妇在孕期的心理状态如何呢?需要做哪些孕期检查呢?在护肤问题上要注意什么呢?
        

什么是孕期

        

孕期饮食

        

孕期心理

        

孕期检查

        

孕期护肤

        

孕期注意安全

        

孕期误区

        

孕期注意事项

    
    1.衣着

    孕妇的衣服要尽量宽松、保暖。不能太过显示身段,不然会束缚到孕妇的身体,影响宝宝的正常发育生长。

    2.饮食

    孕妇需要通过适当增加摄入食品的类别及数量才能维持两个人对营养的需求。家人要注意多给孕妇补充铁钙等微量元素,同时要补充叶酸。

    3.休息与睡眠

    孕妇身体总会疲惫,故而要保持充足的睡眠时间。每天需要八个小时的深度睡眠和一个小时左右的午休。睡姿也要注意,如果孕妇感觉身体不适的话要请医生纠正睡姿。

    4.运动

    孕妇可以进行适度的锻炼,这样有利于促进新陈代谢。禁止身体活动比较剧烈的运动,特别是长途旅行,这是必须禁止的。否则车辆颠簸会造成流产或早产。

    5.工作

    如果孕妇身体健康,可以进行适量工作,但不要做体力工作。临近预产期的时候要消减工作量,不要被撞到腹部。

    6.清洁

    孕妇更要注意自己的身体卫生,不仅要勤洗澡,还要及时更换衣物。孕妇要使用温水进行淋浴,最好别进行盆浴,否则会让脏水进入身体造成感染。

        
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